スマート・エイジング

スマート・エイジングとは「個人は時間の経過とともに、たとえ高齢期になっても人間として成長でき、より賢くなれること、社会はより賢明で持続的な構造に進化すること」を意味するようです。個人のスマート・エイジングのためには次の「三つの健康」が必要と言われています。

一つ目は、自立して生活できるための「身体的健康」。

二つ目は、元気でいきいきと過ごせるための「精神的健康」。

三つ目は、自分らしく生きるための「社会的健康」。

仕事をリタイヤすると、企業での活動と違って、家事を自立してこなせることが重要となります。身体を使うことが会社と家庭ではまったく違います。会社での仕事に代わり主体的に家事に関わることで「身体的健康」を維持しなければなりません。

高齢期に元気でいきいきと過ごせることも、時と場合によって精神的な面が変化することがあります。平気で過ごせる場合と悲しみに陥る場合があります。如何に精神的な健康を取り戻し、再びいきいきと過ごすかが重要だと考えます。

集団的に孤独感を感じないためにも、人との繋がりを大切にしなければなりません。自分らしく社会的な活動に参加する機会を増やすことだと考えます。仕事を離れても地域社会との付き合いは続きます。無理をせず、自分らしい付き合いの仕方を考えましょう。