リトリート

 最近、すっかりビジネスから距離を置いていましたところ、本日はある方から「リトリート」という言葉の意味を知ることができました。皆さんはご存じだと思いますが、この言葉は日常生活から一時的に離れ、心身をリフレッシュさせるための過ごし方を意味します。今の私のような過ごし方を指しているようですが、よく調べてみるとそんな単純なものではないことが分かりました。

リトリートの主な意味としては「日常生活からの脱却」「心身のリフレッシュ」「自己との対話」「健康増進」があります。例としては「自然に囲まれた環境での滞在」「ヨガや瞑想」「食時にこだわった滞在」「デジタルデトックス」です。リトリートと観光旅行の違いはアクティビティや観光名所よりも、リラックスや内省に重点を置くところのようです。

日常から離れて、心身を休ませ、自分自身と向き合う時間を大切にするのがリトリートの特徴のようです。では実践する際のポイントは、「目的を明確にする」「場所を選ぶ」「過ごし方を工夫する」「デジタルデトックスを試す」というように忙しい毎日を送る現代人にとって、心身をリフレッシュさせ、より良い状態に導くための有効な手段だと説明されていました。

私も初めて知った言葉なので、どういう事なのかを調べてみました。社会が複雑になり、心身ともに疲労している方が多いのも現実です。私自身は環境の変化に鈍い性格の面もあり、リトリートは具体的に必要性を感じてこなかったのですが、メンタルヘルスの必要性が叫ばれる現代社会においては学ぶべき手段だと感じましたのでご紹介させていただきました。