本日の学習

昨今、様々なストレスで悩む方が多い時代となりましたが、本日は某経営者の勉強会で「心の回復　６つの習慣」というテーマでご専門の方の講演を聴きました。交流分析を使って自分自身を知るということで講演の前にエゴグラムの50項目によるアンケート調査がありました。エゴグラムの結果で自分自身のパターンが表現されるとのことでした。

ちなみに私の分析結果は「わいわいパターン」で、特徴として・明るく楽しい雰囲気の人に見られる・自他ともに肯定的・自分勝手になりやすいので、物事を冷静に判断し、それに基づいて行動したり、自分の本当の気持ちを抑えて周囲の期待に沿おうと自然な感情を出さない面が低いので改善する必要があるとのことでした。

確かに私が自分を知る部分で該当する面がありましたので、自分自身を知り今後弱点を補う手法として参考になりました。生きているとストレスはつきものですが、感情の受け止め方は人それぞれです。人との交流をスムーズにするためには相手を理解することも大切ですが、自分自身を知ることで弱点を補うことが可能となるようです。今後の参考にしたいと思います。